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RayRayWu
日记
2019年01月3日
RayRayWu的日记, 2019年01月3日
RayRayWu的个人资料
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在2019年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
52.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月3日:
1172 千卡
脂肪: 66.18克 | 蛋白质: 90.39克 | 碳水物: 52.58克.
早餐:
黑咖啡, Costco 無調味堅果.
午餐:
酪梨, 海帶, 元本山 海苔, 白飯, 鮭魚.
晚餐:
酸菜魚, 青花菜, 五花肉, 叉燒肉.
小食/其他:
牛奶.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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