在2019年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 50.35克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 113.26克.
早餐: Coffee. 午餐: Italian Salad Dressing, Spinach, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Salmon. 晚餐: Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Dinner Rolls, Ore-Ida Golden Fries, Chicken Nuggets. 小食/其他: Wellsley Farms Tiramisu, Clancy's Puffed Corn. 更多的......
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1562 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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