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121/73/102
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62.4 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4699 千卡
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脂肪: 241.57克 | 蛋白质: 330.23克 | 碳水物: 292.24克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 荷蘭豆, 青花菜, 地瓜葉, 韭菜, 豉油/醬油, 植物油. 晚餐: 鯊魚煙, 墨魚, 豬肉香腸（煙熏）, 海蜇（鹽乾）, 7-11 茶碗蒸, 燒賣. 小食/其他: 鹌鹑蛋. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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