在2019年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 137.46克 | 蛋白质: 86.68克 | 碳水物: 23.25克.
早餐: 日本 魚油, 防彈咖啡 (奶油15g+椰子油15g). 午餐: 海帶（加醬油）, 油豆腐, 鯖魚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 水煮蛋. 晚餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 洋蔥炒蛋, 鮪魚罐頭, 油炸豆腐, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 更多的......
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稳定体重
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