ada9121的日记, 2019年01月6日

在2019年01月6日体重纪录（没有日志纪录）

75 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月6日:

1674 千卡

脂肪: 74.47克 | 蛋白质: 71.93克 | 碳水物: 182.10克. 早餐: 麥香紅茶, 總匯三明治, 炒麵. 午餐: 煎雞蛋, 青花菜, 炒青菜, 燒鴨, 全家咖啡拿鐵. 晚餐: 小番茄（葡萄形狀）, 芭樂, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片（勁辣香蟹）. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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