EnJuang的日记, 2019年01月7日

在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）

45.5 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

2934 千卡

脂肪: 123.75克 | 蛋白质: 166.75克 | 碳水物: 314.33克. 午餐: 毛豆. 晚餐: 生菜, 義美豬肉韭菜水餃, 水煮蛋, 雞胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 花生糖, 旺旺厚燒海苔米果, 福義軒巧克力奶酥, 福義軒湘辣蘇打餅, 義美煎餅(海苔), 科克蘭玉米片. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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