在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 54.51克 | 蛋白质: 69.68克 | 碳水物: 183.50克.
早餐: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Nectarbee CBD Tincture. 午餐: Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza, Beanitos Restaurant Style White Bean Chips, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 晚餐: Kroger Reduced Fat Sour Cream, Kroger Sliced Jalapeno Peppers, Kroger Popeye Tender Spinach, Kroger Mexican Style Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Beanitos Restaurant Style White Bean Chips, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Kroger Mexican Style Cheese, Tostitos Restaurant Style Salsa, Roma Tomatoes, Onions , Great Value Medium Black Olives, Kroger Fat Free Refried Beans, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage. 小食/其他: Fuji Apples, Great Value Powdered Peanut Butter, Bananas , Air Popped Popcorn . 更多的......
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1589 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 17 分钟, 仰卧起坐 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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