在2019年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 51.14克 | 蛋白质: 90.10克 | 碳水物: 70.19克.
早餐: 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養蛋白混合飲料. 午餐: 番茄炒蛋, 青江菜, 藜麥, 白飯, 白飯, 雞胸肉. 晚餐: 鯊魚煙, 魚蛋, 白切雞, 油豆腐, 青花菜, 炒菠菜. 小食/其他: Costco 無調味綜合堅果. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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