|
🤷
|
56 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 44.26克 | 碳水物: 137.79克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Alpro Миндальное Молоко, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Bucheron Горький Шоколад 72%. 午餐: Морковь по-Корейски, Переяславль Плавленый Продукт Костромской, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями. 晚餐: Семга Слабосоленая, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Икра Красная, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо. 小食/其他: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Грейпфрут. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|