在2019年01月8日体重纪录(没有日志纪录)
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4289 千卡
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脂肪: 134.98克 | 蛋白质: 218.73克 | 碳水物: 273.64克.
早餐: Café, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Café. 午餐: Café, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Patatas Cocidas, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Hacendado Salchichas Bratwurst, Ensaladilla Rusa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 小食/其他: Vermut. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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