在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 59.09克 | 蛋白质: 71.05克 | 碳水物: 183.20克.
早餐: 7-11 冰烤地瓜. 午餐: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Graines de Courge , 大白菜, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 福源 鹹花生醬, 桂冠 芙蓉豆腐. 晚餐: Notre Jardin Légumes Grillés , 番茄炒蛋, 涼拌黑木耳, 辣椒醬或辣醬, 豬里肉（柳肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 桂格(Quaker) 十錦珍穀, 飯. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|