286716776的日记, 2019年01月9日

在2019年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

78.9 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月9日:

1028 千卡

脂肪: 33.09克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 128.21克. 早餐: 腐乳, 稀饭. 午餐: 米饭, 油爆虾, 炒鸡蛋, 炒莴笋. 晚餐: 炒青菜, 猪肚, 番茄炒蛋, 腐乳, 米饭. 更多的......

1922 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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