鄭家銘的日记, 2019年01月11日

112/71/101

62.1 公斤最近减少: 35.6 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月11日:

2389 千卡

脂肪: 156.46克 | 蛋白质: 156.01克 | 碳水物: 92.00克. 早餐: 大西洋鯖魚, 義美低脂鮮奶. 午餐: 義美低脂鮮奶, 大西洋鯖魚. 晚餐: 杏仁, TWIX 特趣巧克力. 小食/其他: 雞蛋（整個）, 巴馬芝士（切絲狀）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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家銘又狂瘦了!!🤔🤔🤔

2019年01月10日会员：: mariah6166


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