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NIKO1972的日记, 2019年01月11日

在2019年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
79.9 公斤 最近减少: 25.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月11日:
5153 千卡 脂肪: 205.27克 | 蛋白质: 170.53克 | 碳水物: 444.43克.   早餐: Huevo Revuelto, Champiñones, Tomates, Pan Blanco, Té Verde, Café. 午餐: Aperol Spritz, Hacendado Palomitas de Maíz, Patatas Fritas, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Aceitunas Verdes, Santa Ana Patatas Fritas, Lay's Campesinas, Café. 晚餐: Burger King Oreo Shake, Burger King Whopper Jr. , Patatas Fritas, Patatas Fritas, Reina Natillas con Galleta, Entrecot. 小食/其他: Patatas Fritas, Aperol Spritz. 更多的......
2597 千卡 运动: Correr - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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NIKO1972的体重历史


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