在2019年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 107.84克 | 蛋白质: 50.30克 | 碳水物: 19.46克.
早餐: 玉米筍, 炒紅蘿蔔, 高麗菜, Costco 豬胛心肉. 午餐: 防彈咖啡 (奶油15g+椰子油15g). 晚餐: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 高麗菜, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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