ada9121的日记, 2019年01月12日

在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月12日:

1985 千卡

脂肪: 81.29克 | 蛋白质: 137.45克 | 碳水物: 177.97克. 早餐: 無糖豆漿, 火腿蛋餅, 荷包蛋, 炒麵. 午餐: 拿坡里烤雞腿, 炒高麗菜, 炒花菜, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）. 晚餐: 鹽酥雞, 米血糕, 炸魷魚, 義美義美牛乳（保久乳）. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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