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體重48.6kg
BMI18.3
體脂肪率25.5%
骨格筋率27.3%
基礎代謝1111kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
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48.6 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3018 千卡
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脂肪: 98.60克 | 蛋白质: 92.15克 | 碳水物: 365.80克.
午餐: 21風味館 溫蔬菜, 八方雲集 招牌水餃, 老媽拌麵但但麵 老媽乾麵. 晚餐: 海鱺魚壽司, 海膽壽司, 花枝握壽司, 生干貝握壽司, 鯖魚壽司, 旗魚握壽司, 北寄貝壽司, 鮭魚壽司, 鮪魚握壽司, 章魚壽司, 烤鰻壽司, 味噌湯. 小食/其他: 桂冠 粉紅湯圓-芝麻, 義美 奶茶, 福樂 優格. 更多的......
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1228 千卡
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运动:
Jumping Jacks - 1 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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