萱718的日记, 2019年01月13日

終於降了~開心🤣

68.2 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 18.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月13日:

788 千卡

脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 20.03克 | 碳水物: 22.91克. 早餐: 防彈咖啡 (奶油15g+椰子油15g). 午餐: 炒高麗菜, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 水煮蛋. 晚餐: 好時8oz 純可可粉, Good Some 第一道冷壓椰子油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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