在2019年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3141 千卡
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脂肪: 100.02克 | 蛋白质: 111.04克 | 碳水物: 447.79克.
早餐: Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Manzana Golden, Lovilio Mozzarella Rallada, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Almendras. 晚餐: Mermelada, Hacendado Yogur Griego Mora, Hacendado Yogur Griego, Peras, Manzana Golden, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Ubago Salmón Ahumado. 小食/其他: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Alesto Orejones de Albaricoque, Alesto Pan de Higo con Almendras, Banana. 更多的......
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2698 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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