ada9121的日记, 2019年01月16日

在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

73.8 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 13.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月16日:

1237 千卡

脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 85.45克 | 碳水物: 83.01克. 早餐: 麥香紅茶, 鮪魚蛋餅. 午餐: 統一純喫茶紅茶, 煎雞蛋, 炒花菜, 炒青菜, 黑輪, 虱目魚丸. 晚餐: 白菜湯, 鴨肉, 滷肉飯. 小食/其他: Costco 無調味堅果. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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