在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1844 千卡
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脂肪: 129.39克 | 蛋白质: 107.20克 | 碳水物: 60.16克.
早餐: 防彈咖啡 (奶油15g+椰子油15g). 午餐: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 義美 傳統板豆腐, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 水煮蛋. 晚餐: 漢堡肉(+板豆腐). 小食/其他: 芝士蛋糕, 炸雞（加麵包糠）, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, Frigo 原味乾酪條, 洋蔥圈（麵包糠及油炸）. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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