286716776的日记, 2019年01月16日

在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）

77.7 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月16日:

1105 千卡

脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 51.12克 | 碳水物: 140.30克. 早餐: 咸菜, 腐乳, 白粥. 午餐: 炒生菜, 炒鸡蛋, 鸡腿, 米饭. 晚餐: 豆干, 猪肉, 青椒土豆丝, 炒豆角, 米饭. 更多的......

1893 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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