ada9121的日记, 2019年01月18日

在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）

73.7 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月18日:

1318 千卡

脂肪: 63.22克 | 蛋白质: 81.67克 | 碳水物: 105.62克. 早餐: 統一豆漿, 鮪魚蛋餅. 午餐: 小番茄（葡萄形狀）, 荷包蛋, 炸雞排, 炒花菜, 炒菠菜, 飯. 晚餐: 茶（無糖）, 聯華食品可樂果酷辣, 麻糬. 小食/其他: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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