在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3299 千卡
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脂肪: 91.78克 | 蛋白质: 141.87克 | 碳水物: 443.59克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Parrillada de Verduras Asadas con Patata. 晚餐: Ajo, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Pan Blanco. 小食/其他: Reina Crema de Queso con Tocino de Cielo y Piñones, Vino Tinto de Mesa, Alesto Pan de Higo con Almendras, Alesto Pan de Higo con Almendras. 更多的......
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2636 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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