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113/65/131
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4100 千卡
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脂肪: 259.10克 | 蛋白质: 276.59克 | 碳水物: 162.41克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 花椰菜, 香菇, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 芹菜, 杏鲍菇, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 晚餐: 鮭魚, 豬耳朵. 小食/其他: 芭樂. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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