在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2348 千卡
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脂肪: 65.23克 | 蛋白质: 170.22克 | 碳水物: 285.19克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Patatas Fritas, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Almendras, Banana. 晚餐: Hacendado Pan de Centeno Integral, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Banana, Café. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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