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aol3的日记, 2019年01月22日

在2019年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
77 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月22日:
2361 千卡 脂肪: 114.53克 | 蛋白质: 99.56克 | 碳水物: 232.23克.   早餐: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Чай с Молоком, Абсолют Буузы Монгольские, Коломенское Ватрушка с Творогом, Б.Ю. Александров Суфле. 午餐: Виктория Тефтели на Пару, Карусель Картофель Жаренный с Грибами. 晚餐: Лобио из Зеленой Фасоли с Грецкими Орехами, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Rainbow Варенье Черносмородиновое. 小食/其他: Голден Яблоко . 更多的......
1903 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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