lfp8797的日记, 2019年01月23日

28.7%，裸重。

57.4 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月23日:

1044 千卡

脂肪: 67.29克 | 蛋白质: 65.12克 | 碳水物: 64.47克. 午餐: 蒜泥白肉, 炒花菜, 地瓜葉, 玉米筍, 炒黃瓜. 晚餐: 洋車前仔（三實）, 無糖豆漿, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒茄子, 炒高麗菜, 炒花菜, 炒菠菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 小食/其他: progranola穀片. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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