在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 26.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2497 千卡
|
脂肪: 116.21克 | 蛋白质: 126.18克 | 碳水物: 246.70克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. 午餐: Patatas Fritas, Simply Greek Tsatsiki, Kebab. 晚餐: Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Lidl Queso Brie Semigraso, Champiñones, Huevo Revuelto, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan de Centeno Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso. 小食/其他: Café, Nestlé Bombones, Ferrero Ferrero Rocher , Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
|
|
2753 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|