Chen13的日记, 2019年01月25日

體重49.8kg
BMI18.7
體脂肪率24%
骨格筋率28%
基礎代謝1137kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲

49.8 公斤最近减少: 4.8 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月25日:

3090 千卡

脂肪: 173.85克 | 蛋白质: 152.36克 | 碳水物: 227.94克. 午餐: Nisoro 泰式酸辣海鮮湯, MOS 豚汁蔬菜湯. 晚餐: 義美滷蛋, 金蘭筍茸, 蟹肉羹, 什錦炒炊粉. 小食/其他: 7-11 香辣大雞排. 更多的......

1366 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 仰卧起坐 - 8 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 跳绳 - 5 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

Chen13的体重历史