在2019年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 27.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2352 千卡
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脂肪: 80.98克 | 蛋白质: 120.46克 | 碳水物: 293.59克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lidl Queso Mozzarella , Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Combino Penne Rigate , Baresa Salsa de Tomate con Albahaca, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 晚餐: los Vazquez Natilla con Galleta, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Almendras. 小食/其他: Manzana Golden, Manzana Golden. 更多的......
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2350 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, Caminar 6,5km/h - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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