在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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49 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4731 千卡
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脂肪: 272.17克 | 蛋白质: 198.02克 | 碳水物: 385.44克.
午餐: Costco 蘿蔓心, 五花肉, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豆腐, 鯖魚, 炒雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚, 洋蔥, 辣椒傑克乾酪 乾酪, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 青花菜, 百香果, 橘子, 芭樂, 蘋果（去皮）, 比菲多 乳之初鮮奶優格. 小食/其他: 福義軒 喀醬蘇打餅, 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片（勁辣香蟹）, 福義軒 巧克力奶酥, 酥餅皮, 全家 日式十勝紅豆麻糬麵包, COSTA FRAC 經典夾心餅乾. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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