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體重49.2kg
BMI18.5
體脂肪率24.8%
骨格筋率27.6%
基礎代謝1124kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
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49.2 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 29.73克 | 蛋白质: 67.42克 | 碳水物: 242.49克.
午餐: 椰菜花, 雞蛋（整個）, 阿舍乾麵 究醬乾麵. 晚餐: 關廟麵, 港式酸辣濃湯, 嫩豆腐, 高麗菜, 雞蛋（整個）. 小食/其他: 元本山 朝鮮海苔. 更多的......
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1311 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 跳绳 - 6 分钟, 仰卧起坐 - 9 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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