在2019年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3354 千卡
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脂肪: 140.98克 | 蛋白质: 146.13克 | 碳水物: 361.50克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Café, Almendras, Dolce Gusto Espresso Intenso, La Sirena Spaghetti Boloñesa. 晚餐: Hacendado Piñones, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Vino Tinto de Mesa, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Revuelto, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Lidl Queso Mozzarella , La Sirena Spaghetti Boloñesa. 小食/其他: Almendras, Almendras, Lidl Avena, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mandarinas, Café, DIA Palmeras de Hojaldre al Cacao. 更多的......
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2680 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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