在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2616 千卡
|
脂肪: 40.81克 | 蛋白质: 174.47克 | 碳水物: 411.52克.
早餐: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋（整個）. 午餐: 統一生機 蔓越莓乾, Costco 藍莓貝果, 大麥, 芝士, 海參, 干貝, 蝦, 番茄, 橘子, 奇異果, 火龍果. 晚餐: 甜櫻桃, 高麗菜, 春捲, 玉米, 白飯, 白飯, 棗子, 小卷, 苦瓜. 小食/其他: 睡前, 金不換, 金不換, 運動, 運動, 金不換, 金不換, 金不換. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|