在2019年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3711 千卡
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脂肪: 149.08克 | 蛋白质: 245.46克 | 碳水物: 361.03克.
早餐: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mandarinas, Piñones, Lidl Avena, Banana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Dolce Gusto Espresso Intenso. 晚餐: Lidl Yogur Proviact Vainilla, Pan Blanco, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Palacios Chorizo Picante, Huevo Revuelto, Almendras. 小食/其他: Almendras, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mermelada. 更多的......
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2684 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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