|
109/67/141
|
62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4175 千卡
|
脂肪: 237.93克 | 蛋白质: 292.06克 | 碳水物: 281.38克.
早餐: 義美 無糖黑豆漿. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 雞皮, 洋蔥, 巴馬芝士（切絲狀）, 萵苣, 雞胸肉（不吃皮）, Costco 烤大雞腿. 晚餐: 原萃 纖日式綠茶, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 芝麻燒餅. 小食/其他: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|