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BMI 19.7
體重53
體脂20.1%
骨骼筋率30.6%
基礎代謝1207
體年齡23
內臟脂肪2%
體重上升了 😳
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53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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670 千卡
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脂肪: 37.98克 | 蛋白质: 40.07克 | 碳水物: 47.91克.
早餐: 黑咖啡. 午餐: Costco 無調味綜合堅果, 橄欖油, 蘋果, 蟹肉條, Costco 冷凍蔬菜, 鴨皮蛋 皮蛋, 大漢 嫩豆腐. 小食/其他: 乾南瓜籽, 橘子, 開心果, 山本漢方 大麥若葉, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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