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113/76/132
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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7886 千卡
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脂肪: 523.73克 | 蛋白质: 592.08克 | 碳水物: 228.90克.
早餐: 7-11 熱美式(中), 紅茶, 義美 無糖黑豆漿, 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶. 午餐: 炒絲瓜, 豬耳朵, Costco 烤大雞腿, 萵苣, 巴馬芝士（切絲狀）, 洋蔥, 雞皮, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 炸雞排, 芝麻燒餅, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 原萃 纖日式綠茶. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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