在2019年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 23.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3839 千卡
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脂肪: 182.79克 | 蛋白质: 245.68克 | 碳水物: 294.54克.
早餐: Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 晚餐: Lidl Avena, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Banana, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Ubago Salmón Ahumado, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Sondey Tortitas de Arroz. 小食/其他: Alesto Almendras Naturales, Alesto Anacardos Tostados y Salados, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Banana, Café. 更多的......
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2770 千卡
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运动:
Correr a 9.7 km/h - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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