在2019年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2752 千卡
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脂肪: 76.05克 | 蛋白质: 191.05克 | 碳水物: 315.80克.
早餐: Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mandarinas, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: La Lechera Flanby, La Lechera Flanby, La Lechera Flanby, Snack Day Patatas Fritas Rejilla Corte Especial, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. 更多的......
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2723 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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