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Renkola的日记, 2019年02月7日

在2019年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月7日:
842 千卡 脂肪: 31.30克 | 蛋白质: 40.78克 | 碳水物: 107.04克.   早餐: Yumurta Omleti. 午餐: Levrek, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 晚餐: Sütaş Ayran. 小食/其他: Ananas, Elma, Eti Browni Gold, Portakal. 更多的......
2091 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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