在2019年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2451 千卡
|
脂肪: 77.67克 | 蛋白质: 178.07克 | 碳水物: 248.69克.
早餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Dolce Gusto Cortado, Huevo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, La Selva Bacon, Pan Blanco, Papas Gratinadas. 晚餐: Hacendado Cacao Puro, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 小食/其他: Papas Fritas, Dolce Gusto Mocha. 更多的......
|
|
3710 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|