在2019年02月10日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2136 千卡
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脂肪: 122.62克 | 蛋白质: 159.95克 | 碳水物: 100.69克.
早餐: Орехи Кешью, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Яичный Белок, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ООО "ТД-Холдинг" Хлопья Овсяные "Геркулес", Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Фундук, Бразильские Орехи. 午餐: Тушеные Овощи, Yelli Чечевица с Томатами, Гречка Отварная, Яичница, Салат Овощной, Жареные Кальмары, Американо, Куриное Филе на Гриле, Мясновъ Крылышки Баффало. 晚餐: Цикорий с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . 更多的......
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2336 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 踏步机 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Apple Health - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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