在2019年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3414 千卡
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脂肪: 143.13克 | 蛋白质: 201.51克 | 碳水物: 299.30克.
早餐: Café, Tomates, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Jamon Cocido Extra, Lovilio Mozzarella Rallada, Huevo, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza , Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza . 晚餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lovilio Mozzarella Rallada, Almendras, Fajitas de Pollo y Verduras. 小食/其他: Almendras, Vino Sauvignon Blanc, Almendras, Café, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza , Manzana Golden. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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