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105/81/99
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62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2853 千卡
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脂肪: 151.85克 | 蛋白质: 226.51克 | 碳水物: 145.66克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. 午餐: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克), 總統牌 起司片, 肯德基 (KFC) 炸雞. 晚餐: 辣椒醬或辣醬, 水煮蛋, 養樂多 養樂多. 小食/其他: Costco 科克蘭全脂鮮乳. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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