lfp8797的日记, 2019年02月15日

27.4%，裸重。

58.3 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月15日:

939 千卡

脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 62.89克 | 碳水物: 53.52克. 午餐: 水煮肉片, 炒桂竹筍, 炒茄子, 地瓜葉, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 晚餐: 洋車前仔（三實）, 無糖豆漿, 照燒雞腿排（卜蜂）, 雞蛋, 聖女番茄（FDA）, 桂冠義式濃郁起司凱撒醬, Costco 蘿蔓心. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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