在2019年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3684 千卡
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脂肪: 153.29克 | 蛋白质: 209.91克 | 碳水物: 344.29克.
早餐: Café, Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Lagrimitas al Limón, Paella Mixta, Eroski San Jacobo, Croquetas de Jamón, Hacendado Guacamole Natural Fresco, Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Almendras, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas. 小食/其他: Manzanas Granny Smith, Almendras, Ginebra y Tonica, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa. 更多的......
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2719 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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