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112/74/109
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63.4 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6159 千卡
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脂肪: 408.11克 | 蛋白质: 423.52克 | 碳水物: 189.74克.
早餐: Costco 全脂鮮乳, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. 午餐: 鯊魚煙, 7-11 香雞排, 炸雞排, 蛋白, 煮熟的雞蛋白, 木耳菜, 榨菜, 蔥, 蝦, 小黃瓜, 炒韭菜, 豬皮, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 花枝, 墨魚. 晚餐: 豉油/醬油, 植物油. 小食/其他: 草莓. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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