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體重50.4kg
BMI19
體脂肪率23.6%
骨格筋率28.3%
基礎代謝1148kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
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50.4 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4005 千卡
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脂肪: 152.87克 | 蛋白质: 167.79克 | 碳水物: 423.06克.
午餐: 珍珠圓, 奶茶, 白飯, 炒高麗菜, 蒸蛋, 叉燒肉, 炒菠菜, 蘿蔔乾. 晚餐: 全家 日式煎餃, 酸辣湯. 更多的......
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1277 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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